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ボディディレクター


ボディディレクターでは、短時間集中のトレーニングで、ダイエットを行うことができます。
ボディディレクターでのトレーニングは1回たったの30分になります。
ただし、集中して短時間で激しく運動をします。

自分の体重を利用して行う運動、専門マシンを使用した筋力トレーニングとの組み合わせによって筋肉に効率よく刺激を与えます。
そして細胞の活性化を促進します。

トレーニングによって活性化された細胞は代謝がアップしますので、非常にスピーディーな動きをすることもできます。
体の様々な機能が向上するわけです。

普段から運動を行っていない方は体のコアとなる部分をしっかりと鍛えるようにして、それから個別のメニューへと進みます。

ダイエットの成功と失敗

ダイエットの成功と失敗というのはどこで決まるのでしょうか。
痩せたい!という思いからスポーツジムに通っている人も多いでしょう。
そのため、スポーツジムに通えば痩せられると勘違いしている方もいるのです。

ただ、スポーツジムに通っていても、ダイエットに成功できない人はたくさんいます。
一番多い失敗例は、消費カロリーが摂取カロリーよりも少ない、ということです。

どれだけ運動をしても、結局のところ消費カロリーが摂取カロリーよりも多くならなければ痩せることはできません。
どれだけ激しい運動をしたとしても、その分食事をたっぷりと摂って満腹になるまで食べていればやはり痩せることはできません。

また、糖質やたんぱく質というのは無駄なく体に吸収されます。
そのため、過度に糖質を摂取してしまうことがないように、できるだけ糖質の量を減らすようにしてください。
特に夕食時には糖質の摂取量を控えるようにしてください。

そして、ダイエットに成功したいからといって休みなく毎日激しい運動をしているのではいけません。
筋肉は休息をとらなければ、トレーニングによるダメージを修復することができません。
適度に休息をとりながら、尚且つ食生活には十分に注意しながらダイエットに取り組んでみてください。


青山にあるラジオ波ランキング

1位エルセーヌ 青山店

おすすめする理由
  • ●外苑前駅から徒歩1分
  • ●1回の施術で効果を実感
  • ●カウンセリングが丁寧
施術メニュー 時間 回数 料金
目指せ!合計-8cmやせる体験 70分 1回 ¥500(体験コース料金)

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利用者の声
  • 痩せる目的で通いましたが、痩せるだけでなく肩こりやむくみがどんどん改善されて健康になれました35才/女性

公式サイトはこちら

2位アジアンボーテ 青山店

おすすめする理由
  • ●悩みに効果があります
  • ●小顔になる効果も
  • ●お試しコースがある
施術メニュー 時間 回数 料金
ラジオ波フェイシャル 60分 1回 ¥14,040

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3位Beauty Salon Y.C青山店

おすすめする理由
  • ●プロの視点から提案
  • ●アクセスもとても便利
  • ●吸引マッサージを組み合わせれる
施術メニュー 時間 回数 料金
ラジオ波+ゼロフュージョン 90分 1回 ¥27,000

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3位フェリーチェ・ボーテコレクション

おすすめする理由
  • ●2011年3月にオープン
  • ●インド式
  • ●痩身エステとの組み合わせ
施術メニュー 時間 回数 料金
ラジオ波RFフェイシャル 60分 1回 ¥15,000

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5位BLV ブルー青山店

おすすめする理由
  • ●痩身を得意とするエステサロン
  • ●全15店舗を展開
  • ●ハイパースリムSVを使用
施術メニュー 時間 回数 料金
マトリックスケアコース 60分 1回 ¥26,000

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